英语是一门要求记忆力很强的学科，尤其记忆英语单词是学习英语的一大难关。然而词汇是语言的建筑材料，没有一定的词汇量外语就无法过关。正是由于外语单词不好记，遗忘率高，致使许多英语爱好者慢慢失去了学习兴趣，影响了学习。 但我们知道一切记忆都是有规律的，我们在记忆英语单词过程中，自觉遵循记忆规律，单词的遗忘是可以克服的。
以下就从几个方面谈谈如何利用心理学中的记忆规律提高英语单词学习的记忆效率问题。 一、要树立强烈的自信心 信心是力量的源泉，信心是成功的前提。现代教育心理学认为，一个人的成才与否，除去与其智力因素有关外，非智力因素也起着至关重要的作用，而自信心又是非智力因素中一个很重要的方面。
保加利亚心理学家洛扎诺夫创立的启发式外语教学法，就突出强调了自信心在外语学È 64;中的作用。这种理论认为，如果学生认为学习外语很困难，那真地就会感到困难；但是如果把精神放松，坚信自己一定能够达到目的，坚信自己有坚强的毅力和非凡的语言才能（实际上可能是不存在的，但它可以给人以强大的心理上的动力），就会使学习变得更加容易。
研究表明，通过这种方法，一般人每天记忆200 — 300个外语单词是完全可能的，并且在相当短的时间内就可掌握一门外语。当然对于说汉语的中国人学习西方语言可能不会这样简单，但无论如何，有一点是毋庸质疑的：就是说，自信心会使人们自觉地在学习中想方设法克服各种困难，摸索行之有效的适合自己的学习方法，积极进取;不甘失败，只有成功；反之，如果缺乏自信心，遇到困难则会灰心丧气，自暴自弃，最终一事无成。
二、机械记忆要与理解记忆相结合 英语单词机械记忆的成分较多，所以机械记忆在学习英语的过程中是必不可少的。但是我们知道，机械记忆没有理解记忆效果好，另外，单纯的机械记忆容易挫伤人们的学习兴趣。因此，要尽量将机械记忆与理解记忆结合起来，将机械记忆转化为理解记忆，充分利用理解记忆。
1、掌握读音规则。英语单词的书写与读音之间虽然存在着一些差距，但毕竟它还属于拼音文字，是有一定的规律可循的。如果掌握好读音规则，就会减少记忆单词的困难，提高记忆效果。例如：book, cook, look三个词中都有字母 “ oo” ，并且都发 [ u ] 的音，剩下的辅音字母与读音也差别不大，通过分析许多类似的单词就会很容易地被记住。
再如，night, light, right, fight, might, sight, tight等其规则和规律也是很明显的，在学习的过程中一定要善于发现和总结。 2、分析构词法。学过一定量的单词之后，分析构词法有助于利用理解记忆的方法记忆单词。
利用构词法我们可以从分析前缀、后缀、词根等入手。例如有些动词象teach, work, drive 等后面加上词尾“er”就成为名词，表示做相应动作的人；有些词的词根是相同的，如：beauty, beautiful, beautifully, beautify 等词根都是beauty 。
英语单词中合成词也比较多，如：bedroom, basketball, washing-machine 等，这些词我们都可以用构词法的合成法进行分析记忆。拿 washing-machine 为例，washing （洗、洗衣服）加上 machine （ 机器 ）就合成为 washing-machine （洗衣机）。
这样一分析，该词的书写和含义是不容易忘记的。另外，分析词源亦可加深理解记忆。如：Sunday, Monday， 因为外国人把星期日比作太阳的一天，星期一比作月亮的一天，所以“星期日” (Sunday)英语由 Sun ( 太阳 ) 加 day（日）构成，“星期一”( Monday ）的前半部英文字母也和Moon (月亮) 相似。
总之，我们要善于开动脑筋，从各个角度分析词的构成、书写、发音等，加深对单词的理解和记忆。 3、通过联想帮助记忆。孤立的单词不容易记住，但人具有丰富的想象力，通过联想我们可以使之形象化、生动化、系统化。如：由 good 想到 bad , 由 long 想到 short , 这是一种利用对立联想的记忆方法。
利用归类法联想效果也很好，如我们可以把表示学习用具的 pen, ink, pencil, rubber, ruler, notebook 等放在一起进行“批量”记忆。如果有些单词本身没有什么内在的必然联系可以联想，我们也可以通过想象人为地加上某些情趣帮助记忆。
例如：将eye中的ee想象为两只眼，y就是中间的鼻子，而look则是睁大两只眼睛。再如，颠倒单词的拼写也是一种记忆方法，象live-evil, pool-loop, tool-loot, meet-teem等等。另外，还可以把一连串意义上有关联的词编成句子或短文一起背诵。
三、充分利用各种感官，发挥各自记忆类型的优势 心理学告诉我们，对各种感官的多种刺激，容易在大脑有关部位建立起多方面的暂时的神经联系，因而有助于记忆。外语学习分听、说、读、写四个方面，在记忆单词时眼睛要看着、口要说着、耳朵要听着、手还要写着，充分利用视觉器官，听觉器官和言语运动器官等多种器官协× 16;记忆。
当然人的记忆类型也各有其特点，有的听觉记忆效果好，有的视觉记忆效果好，大多数则是动觉记忆效果好。每个人要善于发现自己的记忆特点，充分发挥和利用各自的记忆类型，增强记忆。视觉记忆型的人主要依赖看，听觉记忆型的人主要依赖听，有的则主要依赖用手写。
0197;各自的特点为主，并辅助于各种感官协同记忆效果是最好的。
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