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决明子以荷叶那个更通便
饮用决明茶,不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。需要注意的是,气虚严重及便溏者不宜使用本品。
你所说的这些可以尝试,效果因人而异。应该正确的理解和对待。应该养成良好的习惯,饮食清淡宜消化,营养均衡,避免肥厚油腻辛辣等,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,积极的调整,保持胃肠道的通畅与健康。