最近总是落枕求江湖神医告诉下如何治疗？

用热毛巾或热水袋热敷、用手按摩痛的地方，然后往哪个方向动就痛的话就忍住痛，劲量往那边大幅度动，我每次都是这样好的。希望可以帮到你。

 一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射
我以前落枕医生就是要我这么做的（为您解答,希望帮到您,如有用,请选下方“对我有用”谢谢采纳.）。

先要确定是否为落枕（到骨科就诊），如果排除了其他问题，可以和你分享一下我个人的经验。落枕实际上是由于颈肩部的肌肉痉挛所导致的一种颈肩部疼痛的情况，我个人由于从事医疗工作长期伏案工作，也会不时受此病的困扰。你可以尝试一下类似于小腿抽筋的治疗方法，就是反向拉伸受累的肌肉，比如你的右后侧肩背部肌肉疼痛，可以用左手斜向跨过头抓住头的右后枕部及右耳后方，将头及颈部缓慢地向左前下方逐渐拉伸，如果能感觉到右侧疼...

先要确定是否为落枕（到骨科就诊），如果排除了其他问题，可以和你分享一下我个人的经验。落枕实际上是由于颈肩部的肌肉痉挛所导致的一种颈肩部疼痛的情况，我个人由于从事医疗工作长期伏案工作，也会不时受此病的困扰。你可以尝试一下类似于小腿抽筋的治疗方法，就是反向拉伸受累的肌肉，比如你的右后侧肩背部肌肉疼痛，可以用左手斜向跨过头抓住头的右后枕部及右耳后方，将头及颈部缓慢地向左前下方逐渐拉伸，如果能感觉到右侧疼痛的部位被拉伸那就最好了，反复经常做数次，可以有效地缓解疼痛，同时可以服用芬必得或者是扶他林。在平时不疼的时候经常做类似的运动（两侧），会很好改善由于平时长期伏案工作所带来的颈部不适。我现在已经坚持了3年了，感觉很好。

一、冷敷：

　　一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

　　二、热敷：

　　待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。

热水泡脚 胜吃补药----足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚...

一、冷敷：

　　一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

　　二、热敷：

　　待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。

热水泡脚 胜吃补药----足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病 >>>>详细阅读

　　三、按摩：

　　经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。