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小腿肌肉抽筋,怎么解决?
你所描述的情况可能是缺钙引起的,补钙的方式有两种,钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且容易吸收。如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。
可以用云南白药气雾剂或红花油缓解一下注意休息调养必要的话到医院拍片检查损伤程度