切持续好几年，我两个乳房里都有硬块？

估计是腺乳增生 
乳腺增生病突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块。 
（1）乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。 
（2）乳房肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见；且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增...

估计是腺乳增生 
乳腺增生病突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块。 
（1）乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。 
（2）乳房肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见；且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。 
此外，尚有病程长、发展缓慢、有时可有乳头溢液等表现。乳房内大小不等的结节实质上是一些囊状扩张的大、小乳管，乳头溢液即来自这些囊肿，呈黄绿色、棕色或血性，偶为无色浆液性。 
（3）月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。 
（4）情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。 
  有乳腺病相关专题,可以对照一下典型病例,也可以给国内著名乳腺病专家杜玉堂教授留言,你会得到一个满意答案的
参考资料：

你好，你的情况考虑需钼靶或彩超检查确诊，乳腺增生可能性大，可热敷，吃乳疾灵或乳癖消治疗，不要太担心的，明确病因以后有针对性的采取治疗措施的。最好是运用本网站专用聊天工具eq联系我，我会耐心解答你的咨询。