个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
我想请问一下,女人贫血是不是就不容易怀孕?该怎么治?平时饮食要注意什么?
女人贫血应多吃造血的营养物质,主要为含铁的食物为主,来提高铁的摄入来达到补血的效果。女人补血应多吃含铁、蛋白质等造血原料,猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物,以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等,多吃蔬菜和水果可以促进铁的吸收。此外服用缺铁性贫血常用的铁之缘片,安全补铁生血效果好,可以改善贫血引起的头晕、乏力等症状。平时饮食少喝浓茶、咖啡、大蒜等。
适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸维生素B12维生素C等造血原料的食物诸如猪肝蛋黄瘦肉斗奶鱼虾贝类大豆豆腐红糖及新鲜蔬菜、水果除了饮食外可以服用一些铁剂铁之缘片补铁生血增加蛋白质营养有效改善缺铁性贫血提高免疫力平时要避免过度劳累保证睡眠时间适当的运动希望你早日康复