骨盆前倾怎么矫正呀？

 骨盆前倾怎么矫正呀？骨盆怎么会前倾呀，什么原因呢？有什么方法可以矫正吗，好烦人哦

再*** | 2016-09-04 02:14:02

全部答案（共1个回答）

注意正确坐姿,避免久坐,每坐1小时就起身活动站立时挺胸、缩小腹,使用后背式包包,将骨盆重心后移。 每天穿高跟鞋不超过2小时,鞋跟高度以3公分最为恰当,不要超过5公分 平常可做单脚站立抬脚(一手扶墙壁,一手拉住脚踝停留几秒钟)、半仰卧起坐(双手伸直缓慢起身、躺下)、微微半蹲等运动来强化骨盆。

马*** | 2016-09-04 02:14:02 87 32 评论

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问：骨盆前倾怎么矫正呀？骨盆怎么会前倾呀，

答：注意正确坐姿,避免久坐,每坐1小时就起身活动站立时挺胸、缩小腹,使用后背式包包,将骨盆重心后移。每天穿高跟鞋不超过2小时,鞋跟高度以3公分最为恰当,不要超过5...详情>>
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