出了月子后该注意什么？

你好，你现在的这种情况属于生产后的恢复阶段，如果你现在没有明显的不适症状，就可以自己洗衣服了，只是注意使用温水洗，避免受凉感冒等就行。    建议你注意适当的多休息、避免熬夜或劳累等，同时注意做好外阴部位的清洁卫生、每天坚持用温清水清洗就可以了，主要是避免你生殖道炎症感染。

指导意见：
流产后要休息最少2个星期.不要干重体力劳动，1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主2,在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.3,在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴.如发炎可口服灭滴灵或左氧,头孢氨苄等;如肚痛可吃抗生素和益母草...

指导意见：
流产后要休息最少2个星期.不要干重体力劳动，1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主2,在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.3,在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴.如发炎可口服灭滴灵或左氧,头孢氨苄等;如肚痛可吃抗生素和益母草冲剂.4,在保健上适当保暖.不要吃辛辣食物.7天内避免坐浴,容易感染.5,阴道出血一般会持续7-10天,最长不超过15天,如果出现出血量时间过长,出血所以建议半个月后再说。