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每天便秘,难受的想死,各种方法都拉不出来…怎么办?
芝麻糊。我之前喝胡萝卜汁也解决了,但是不晓得那个是放坏了还是真的有用,因为那次是夏天喝的在外面放了一天。
我怀孕之后反而不便秘了。方法是起床不要立刻蹲厕所。先喝杯水在屋子里转转。有感觉立马去很快的。以后养成习惯,就每天都很准了。水果要多吃。青菜要多吃。
喝蜂蜜水。。。。或者是每天早上起床一口气喝500ml白开水。。。我从来没有便秘过。。。吃香蕉没用。。。