胃胀气怎么排气

加强运动就行了。

揉肚子不停地鼓肚瘪肚动作。

服用舒肝健胃丸或舒肝和胃丸，喝点陈皮水，或白萝卜煮水也可以

我也有你这样的症状。一般不吃冷的、辣的东西。每次胀的时候喝些温热的水，过一会就会放屁。然后就好了。

6个缓解胃胀气的小建议
　　1、用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
　　2、利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部（由下而上），让人慢慢放松下来。
　　3、避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。
　　4、尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。


　　5、长时间坐在办...

6个缓解胃胀气的小建议
　　1、用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
　　2、利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部（由下而上），让人慢慢放松下来。
　　3、避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。
　　4、尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。


　　5、长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法：缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
　　6、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直；吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部；吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。