男人如何锻炼性肌肉,延长性交时间?
男人如何锻炼性肌肉,延长性交时间
刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩-放松的动作。要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在尿道上。持续重复着一缩一放的动作。不要急于求成,开始时一收一放以3-5秒为宜,以后逐渐加强至5-10秒。每天做骨盆底肌运动2-3回,刚开始每回做5分钟以上即可,以后逐步增加到10分钟。当练习持续一到两个月左右时就能有明显的效果 仅供参考
在“百度搜索栏”中搜一下就有许多这方面的文章,你从中选一种练习就成。我练了多年,确是大有好处,一用力阴茎就可勃起,可以说做爱就象娱乐,每次都可让老婆满意。
答:做爱的时间长久是有男女双方共同来决定的,虽然对于男人而言可能更有主动权,但是对于双方来说可以学会搭配,所以在性交的过程中,男女双方可以互换姿势,或者女上男下的方...详情>>
问:我的第一次没出血,也不记得以前有什么意外伤害过那,为什么
答:这样的男人要他做个鬼!早离开早好!该醒悟了!详情>>