首先,先让孩子平静下来,可以轻声柔语的跟他(她)说话聊聊天,什么内容都可以,最好是带有暗示性的内容,比如说:宝宝,我们要睡觉了啊,睡觉觉长肉肉啊之类的话,告诉他现在是睡觉的时间了,不要以为孩子小听不懂,再小的婴儿都是能感受到你的语气氛围的。等孩子稍微平静些的时候,可以把他稍微搂的再紧一些,可以让他的腿架在你的腿上,他会感觉比较舒服,并且有安全感,如果孩子不乐意,说明他还没平静下来,回到上面一步,如果他能接受你搂紧了,说明他也有点睡意了,你可以轻轻的拍他臀部,或者用指尖轻轻的划他的头部,你自己可以尝试下,这种感觉很舒服,先从头部后部开始,慢慢的再到前额,先在前额的话,孩子不太愿意闭上眼睛,所以要从头部后侧渐渐过渡到前额,大约五到十分钟左右,孩子会产生倦意,在这个同时,你要注意控制你自己的呼吸,要平稳,千万不可让孩子感受到你的急躁,否则上面方法无效。
这个时候如果孩子还是不愿意闭上眼睛,你可以有意识的放慢自己眨眼睛的频率,类似犯困,想睡的样子,注意,要让孩子看到你的这个表情,原理类似催眠。在以上这几个步骤中,要时刻用心感受孩子的呼吸的频率,你会感受到孩子处在哪一个步骤了,并用心控制自己呼吸和心跳的频率,宝宝能感受到你的平静状态,一般不能很好的哄孩子睡觉,都是大人自己的心情比较急躁烦躁所引起的。
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