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半年前胳膊肌腱断裂拉长做了手术,后来不小心又二次断裂,手术即将拆线和石膏,我该怎样恢复呢
锻炼开始要主动屈曲、被动伸直。损伤肌肉绝对不能主动收缩,要从小幅度、小力量开始,不能开始就用很大的力量或者提拿重物,要在肌肉和肌腱承受的范围内。每天的锻炼以患处感觉不到酸痛和过度劳累为准。每天可以采取药物或者盐袋热敷,促进血液循环,给患处提供充分的营养,帮助愈合。还可以配合手法按摩,按摩的时候要轻柔。