训练时大腿肌肉拉伤怎么办?

已经三星期

H*** | 2018-06-28 02:55:33

全部答案（共1个回答）

韧带拉伤治疗办拉伤马做几点: 1.休息、马停止运要让受伤关节再负重 2.冷敷冰块或者其冷敷帮助减少疼痛肿胀降低温度减少血液循环每冷敷1520钟每三四 3.压迫用绷带或其办压迫受伤局部减少血、淤血绷带产紧度要适能觉压力让支端发麻或缺血 4. 抬高患肢抬高患肢主要目减少肿胀促进血液流关于韧带拉伤锻炼由于外力使关节超理范围造关节周围韧带拉伤、部断裂或完全断裂称作关节韧带扭伤 韧带扭伤治疗 急性损伤发应立...

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刘*** | 2018-06-28 04:37:04 2 2 评论

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