病情分析：你的这种情况主要是和先天的遗传有关的。要想完全改变是不容易的，你应该在后头多加保养头发，建议你在平时多吃黑芝麻类食品，不要挑食和偏食.再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。 意见建议：平时饮食增加高蛋白食物食用量，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、注意忌酒及辛辣刺激性食物，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等，注意适量运动，保持充足睡眠与休息，同时注意保持平和心态与开朗心情。
问题分析： 建议要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,意见建议：少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等。
应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
你好，从你说的情况可以做个微量元素的检查，看是否缺少什么元素。
你好，建议加强营养，加强锻炼，比如跑步，瑜伽，提高自己的身体素质，不要挑食，少吃油炸膨化等垃圾食品
以上是对“天生黄头发，又少又细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
头发少可能是由缺少微量元素或营养不良导致，可以用旱莲、熟地黄、当归、野菊花、丹参、何首乌、女贞子等中药材治疗， 时间长了漫漫的头发就会长出来。
