宫寒怎么调理 怎样调理宫寒？

宫寒的症状主要表现为白带量多，清稀；月经不调、痛经；性冷漠、多流产；小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀；黄褐斑、痤疮；困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。若女性朋友发现自己有类似症状出现，一定要注意调理。    宫寒怎么调理？陕西省老医协专家介绍如下：    一、改变饮食习惯，空腹不可吃生冷食物，一定要热食，主食不可废。    二、保持心情舒畅，不可紧张发怒，避免情志刺激。    三、月经期注意保暖，尽...

宫寒的症状主要表现为白带量多，清稀；月经不调、痛经；性冷漠、多流产；小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀；黄褐斑、痤疮；困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。若女性朋友发现自己有类似症状出现，一定要注意调理。    宫寒怎么调理？陕西省老医协专家介绍如下：    一、改变饮食习惯，空腹不可吃生冷食物，一定要热食，主食不可废。    二、保持心情舒畅，不可紧张发怒，避免情志刺激。    三、月经期注意保暖，尽量不吃生冷食物，可服红糖生姜汤或猪肝汤。    四、不熬夜，尽量在11点前就寝。    五、勿服用不必要之荷尔蒙。    六、偶而晒点太阳，温通经络，强化骨质。    除了小心防寒之外，还要长期温暖身体。可以多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。