O型腿要怎么矫正呢O型腿要怎么矫正？

O型腿要怎么矫正呢O型腿要怎么矫正呢

这*** | 2018-02-10 02:29:03

全部答案（共2个回答）

平时要注意身体姿态：比如走路外八字脚，长期穿高跟鞋，盘坐，跪坐等会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛！矫正股骨方向：平躺，双足曲起，小腿与大腿成90度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。吸气准备，呼气时候抬起臀部，以此往复。臀中肌强化：侧卧，双腿并拢，骨盆垂直垫子，下面的手掌心向上，上面的手放在胸前，吸气准备，呼气抬起上面的腿，吸气放下，以此往...

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没*** | 2018-02-10 13:29:03 43 4 评论

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多做腿部运动，平时注意走姿。。。

谢*** | 2018-02-10 11:29:03 15 10 评论

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