是和颈椎病有关系吗 最近老是脖子不舒服？

保健方法:   一、写字运动1、凤点头:闭上眼睛(避免老年人晕眩),身体不动,用头在空中书写繁体“凤”字,7至8遍。凤字笔画复杂,可带动颈椎各个环节都得到活动。   2、鹤吸水:身体不动,下颌抬起,抖动向前,同样7至8遍,自感有颈椎关节松动响声。   二、自我按摩法。双手十指交叉,放在脖子后,用手掌按摩后脖梗100次,然后单手各按摩50次。按摩下颌,以使后颈椎松弛。   三、干搓脸。得了颈椎骨质增...

保健方法:   一、写字运动1、凤点头:闭上眼睛(避免老年人晕眩),身体不动,用头在空中书写繁体“凤”字,7至8遍。凤字笔画复杂,可带动颈椎各个环节都得到活动。   2、鹤吸水:身体不动,下颌抬起,抖动向前,同样7至8遍,自感有颈椎关节松动响声。   二、自我按摩法。双手十指交叉,放在脖子后,用手掌按摩后脖梗100次,然后单手各按摩50次。按摩下颌,以使后颈椎松弛。   三、干搓脸。得了颈椎骨质增生,容易引起大拇指、食指、中指麻木,介绍采用干搓脸法,一般不到半年就好了。方法是:十指伸直举同脸高,上下搓脸,每天早晚各100次,连续坚持半年。