你要多运动，应该有效。如果是单纯用眼疲劳的话，我有一个办法保证有效缓解眼疲劳：先说下我的情况，我眼睛也很容易疲劳。从小学近视，现在28岁。近视600度，现在工厂里做文职，每天下班后眼睛疲劳的不行，布满血丝。甚至不愿意睁眼，甚至是睁不开。后来有一位高人指点我：每天用菊花4~5朵用开水沏水喝。一个月后效果还是有所改变的呢！第二，你要少点接触电脑，电脑辐射对眼睛的伤害真是不容忽视的！上阵子新闻才说电脑辐射每年导致30000人失明呢！真的好恐怖！所以一定要戴防辐射眼镜！有一款叫犀利眼眼镜的，你可以试试。我戴了一个多月，眼睛就不疼了。还真奇怪！
是因为眼睛超负荷工作，过度疲劳而引起的酸痛！针灸眼罩，可以从根本上消除视疲劳，每天回家在家佩戴10分钟，或是在电脑跟前工作很长时间后，休息的时候戴上10分钟，眼睛酸痛的感觉很快就没了！
1，这个是你的显示器的“对比度”和“亮度”没有调节好的原因，你应该查看显示器的说明，把它们调节到你眼睛觉得舒服的数值就可以！因为人的适应能力不同，无法给你个数值，多调节几次总会调到满意的！ 2，给你个个人偏方，就是眼睛不要太注意力集中某个地方，可以说让眼睛处于一种比较放松的状态吧，可以让你的眼睛不至于太疲劳。但主要是把上面调好就是！
做眼保健操，滴眼药水。闭目养神10分钟 或者看一下远方的绿色植物 为了防止电脑操作者患上干眼症等职业病，专家提醒要注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
滴点眼药水，或休息下眼睛
隔一段时间看看绿色，对眼睛有好处。
用【润舒】眼药水 能起到缓解
推荐用“新乐敦”眼药水，对眼疲劳很有效。 眼疲劳时最好就不要盯着显示器了，滴两滴眼药水，看看远处或出去走走什么的。
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