脂肪肝的人饮食注意事项？

低脂 少油 多果蔬 多运动

动物的内脏、过分油腻的东西！

尽量避免吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，注意运动。

从养生的角度来说，晚餐是不宜吃肉类和油脂类的菜的，伤肝，伤胆囊，得脂肪肝的人只要晚上不沾肉，油，盐，中午吃肉吃饱，坚持半年，脂肪肝便可因为健康的饮食而自愈

平时饮食要平衡，多样化，每天食用新鲜绿色蔬菜。吃水果后要减少主食的食量，每天摄入的盐量有限。葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。经常吃鱼、虾等海产品。降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常 是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点:复方维生素B 维生素C 肌苷片 保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.
一 绝对禁酒. 
二 选用去脂牛奶或酸奶. <...

建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常 是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点:复方维生素B 维生素C 肌苷片 保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.
一 绝对禁酒. 
二 选用去脂牛奶或酸奶. 
三 每天吃的鸡蛋黄不超过2个. 
四 忌用动物油;植物油的总量也不超过20克. 
五 不吃动物内脏（即下水,下货）,鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄. 
六 忌食煎炸食品. 
七 不吃巧克力. 
八 常吃少油的豆制品和面筋. 
九 每天食用新鲜绿色蔬菜500克. 
十 吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克. 
十一山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制. 
十二每天摄入的盐量以5-6克为限. 
十三葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食. 
十四经常吃鱼,虾等海产品. 
十五降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜. 
十六晚饭应少吃,临睡前切忌加餐. 
十七每天用山楂30克,草决明子15克,加水一千毫升代茶饮. 
十八如果脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用.