天气寒冷。。高血压患者在冬天吃不消，应该怎么预防血压升高?

首先饮食方面应注重清淡而非咸味。
如果饮食物中盐的含量过多，水就容易停留在体内。太多的水排不出去，血液的总量就增加了，心脏泵血的压力也就相应的增大了。表现在人体上，就是血压的升高。

其次精神方面要保持放松
当人出于高度紧张的状态时，大脑的耗氧量迅速增加。为了保证对大脑的血液供应，很多器官比如肝、肾、胃肠内的血管就会收缩起来，以减少对血液的消耗。于是就出现了一个问题...

首先饮食方面应注重清淡而非咸味。
如果饮食物中盐的含量过多，水就容易停留在体内。太多的水排不出去，血液的总量就增加了，心脏泵血的压力也就相应的增大了。表现在人体上，就是血压的升高。

其次精神方面要保持放松
当人出于高度紧张的状态时，大脑的耗氧量迅速增加。为了保证对大脑的血液供应，很多器官比如肝、肾、胃肠内的血管就会收缩起来，以减少对血液的消耗。于是就出现了一个问题:全身血管一起收缩，心脏的压力就增大了。这个压力，反映在人体上，就是我们的血压。

外出要注意保暖 尤其是头部颈部比较裸露的部位
平时随身携带珍菊降压片
不要做剧烈的运动 要保持睡眠休息充足
希望您身体越来越好