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没什么的,很正常,缺乏锻炼。如果你是学生,那就是因为你学习任务重,缺少时间活动,只有体育课上才运动的你,身体素质自然差。 如果你是工作者,那就是因为工作长期坐在办公室不运动造成的。 建议你,每天多运动,比如,早晨到学校,在操场跑500米,什么速度都好,关键在于坚持,增加你的心脏负荷,不要太急于提高自己的身体素质,循序渐进,等到你开始觉得跑的轻松了,可以跑1000米,依此类推...
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没什么的,很正常,缺乏锻炼。如果你是学生,那就是因为你学习任务重,缺少时间活动,只有体育课上才运动的你,身体素质自然差。 如果你是工作者,那就是因为工作长期坐在办公室不运动造成的。 建议你,每天多运动,比如,早晨到学校,在操场跑500米,什么速度都好,关键在于坚持,增加你的心脏负荷,不要太急于提高自己的身体素质,循序渐进,等到你开始觉得跑的轻松了,可以跑1000米,依此类推。除了跑步,可以做做俯卧撑!给你的意见就这么多了。 我读高三那会就这样!现在好了!