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我经常后背及后颈两侧肌肉胀痛,向老师请教缓解办法。
服用西药是治疗颈椎病的常用方法之一。其主要作用是减轻或解除疼痛, 从而使紧张或痉挛的肌肉松弛,以减轻肌肉对局部病灶处的牵拉,有利于局部损伤病灶的修复。 剧烈的疼痛不但给患者带来难以忍受的痛苦,影响睡眠和休息,甚至可造成患者某些生理机能的紊乱,因而对这 类患者在进行确定性治疗之前,也可先服用适当的镇痛药物。 (1)阿斯匹林 有解热、镇痛、抗风湿等作用,可用于治疗颈肩痛。...
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服用西药是治疗颈椎病的常用方法之一。其主要作用是减轻或解除疼痛, 从而使紧张或痉挛的肌肉松弛,以减轻肌肉对局部病灶处的牵拉,有利于局部损伤病灶的修复。 剧烈的疼痛不但给患者带来难以忍受的痛苦,影响睡眠和休息,甚至可造成患者某些生理机能的紊乱,因而对这 类患者在进行确定性治疗之前,也可先服用适当的镇痛药物。 (1)阿斯匹林 有解热、镇痛、抗风湿等作用,可用于治疗颈肩痛。使用比较安全,但常可出现胃肠道反应。 (2)布洛芬 属于苯丙酸衍生物,有解热止痛、抗风湿作用,胃肠反应轻,可以代替阿斯匹林。 近年来其缓释胶囊芬必得已广泛应用于临床。 (3)氯唑沙宗片 本品为中枢性肌肉松弛剂, 作用于中枢神经系统的多突触通道而产生肌肉松弛效果。对治疗颈肩痛引起的肌肉痉挛有良好的效果。 虽然西药可以缓解颈椎病的疼痛,但不能去其根源。(个人意见还是使用中医治疗颈椎病效果好一些。) 颈椎保健操 仰头后伸:坐位,双手叉腰,头颈仰起,眼睛看天,逐渐加大后伸幅度。然后低头,眼睛看地。抬头与低头交替进行,动作徐缓,各做20次。 搓肩:双手搓肩背,由慢到快,至发热为止。 甩手拍打;两腿分开与肩相平,两上肢放松。然后甩起左手拍打右肩,同时右手拍打腰部;再甩起右手拍打左肩,左手拍打腰部。两手协调交替拍打各50次。 前后摆动:两手臂上下前后摆动50次。 扩胸:做扩胸运动,每天早晚各50次。 自制颈椎牵引器 用八宝粥之类空罐头盒一只(或250毫升盐水瓶),外裹手帕。患者仰卧,将空罐头盒枕在颈项,头尽量后仰,与水平呈20-25度角。每次20分钟左右,每天1-2次。其原理是利用头部的重力,产生对颈椎的牵引力,既安全又方便,疗效显著。 热敷疗法 在热水袋里灌半袋热水,温度不宜太高,以皮肤能耐受为度。睡前把热水袋放在后颈部,将会感到温和舒适,不仅能对颈椎病起到活血化淤、缓解疼痛的作用,还有催眠的功效。 颈椎病的预防是个综合工程,除上述以外,还要注意合理营养、降脂、补钙、保暖、防潮湿等等。如果患了颈椎病,要及时有效治疗,以免产生不良后果。颈部的治疗如牵引、针灸、理疗、封闭等都是有良好疗效的治疗方法。
告诉你一个方法:用头部写大写的“凤”字,要用心、用力去写。
用热水和冷水