怎么才算是高血压?

1级高血压(轻度):收缩压140~159mmHg;舒张压90~99mmHg; 
2级高血压(中度):收缩压160~179mmHg;舒张压100~109mmHg; 
3级高血压(重度):收缩压≥180mmHg;舒张压≥110mmHg。 
单纯收缩期高血压:收缩压≥140mm1.Hg;舒张压<90mmHg。

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、...

1级高血压(轻度):收缩压140~159mmHg;舒张压90~99mmHg; 
2级高血压(中度):收缩压160~179mmHg;舒张压100~109mmHg; 
3级高血压(重度):收缩压≥180mmHg;舒张压≥110mmHg。 
单纯收缩期高血压:收缩压≥140mm1.Hg;舒张压<90mmHg。

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

还有就是喝 九味舒蕥茶，为血液充氧，清除血液中的污垢，控制血压平衡。