哪些营养元素有助于宝宝大脑发育
父母们都很关心孩子的智能发育,而孩子智能发育的两大高峰期和高峰延续期是胎儿期(孕期)、婴幼儿期(出生后满3周岁)及儿童期(4周岁至12周岁),此阶段是智力发育的黄金时期,是形成今后语言思维、学习认知、情感社会交往等各种能力的基础,所以健脑增智一定要注意抓准时机。
除遗传因素外,对孩子智力发育的影响因素主要有两方面:一是外在环境因素即早期智能开发(胎教、早教),二是内在营养因素即大脑发育必需营养素。对大脑发育必需营养素您又知道多少呢?
蛋白质
是脑细胞的主要成分,在体内代谢为各种氨基酸,其中以牛磺酸和大脑发育的关系最为密切,具有促进神经系统生长发育、增殖分化,增强学习记忆的作用。
脂类
众所周知,在大脑所需要的各种营养素中,脂肪排名第一位,而脂肪中最重要的就是植物源性Ω3(高含量a-LNA),植物源性Ω3(高含量a-LNA)能作用于大脑发育的各个方面,在脑发育中扮演着“大脑发育关键性营养素”的角色。
它是DHA的更新换代品,没有DHA类制剂的副作用,具有DHA无法比拟的优点。世界卫生组织、我国卫生部、中国营养学会均将植物源性Ω3(高含量a-LNA)列为Ω3系不饱和脂肪酸中唯一的必需脂肪酸。磷脂(包括卵磷脂和脑磷脂)、糖脂等是脑细胞的构成成分,参与维持神经细胞的正常生理活动和大脑思维与记忆等智力活动。
常量微量元素
锌具有促进生长发育和改善记忆力的作用,缺乏可引起发育迟缓或停滞,智力低下。碘元素缺乏则造不出甲状腺素,不仅影响大脑及神经系统发育,智力低下,痴呆,而且使生长停滞,身体矮小。
维生素
维生素作为辅酶参与代谢,保证大脑发育和进行正常生理活动。
如缺乏时可引发神经及精神障碍。维生素A对视觉发育和功能起着十分重要的作用;B族维生素和维生素C都参与脑发育脑及学习记忆密切相关的体内物质的代谢。
答:花生 花生中含有丰富的优质蛋白和脂类,尤其是亚油酸的含量非常高,有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。 给宝宝吃花生,每天最好不要超过10个,对于小宝宝来说,花生...详情>>
答:可能是消化不好,我宝宝小时也这样,给他吃点帮助消化的药,我宝宝那时吃的...详情>>
答:而早产儿妈妈的初乳中各种营养物质和氨基酸含量更多,能充分满足早产宝宝的...详情>>
答:双手赞同母乳喂养!妈妈们都加油吧!详情>>
答:颜色,大小之分,看到日常的东西就要给予讲,买本亲子游戏书就可以了详情>>
答:当孩子挖出湖泊和道路的时候,你就在一边帮着搭建一座屋子吧详情>>