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孕妇补钙食谱? 孕妇补钙食谱?
可以煲点骨头汤水 吃点虾皮之类的啊
平时可以适当的吃些钙片或是喝些骨头汤吧
可以吃些海带排骨汤,鲫鱼豆腐汤都是补钙的。
排骨汤就是大骨头很补钙的。绿豆汤夏天喝清凉去火的,红枣赤豆汤孕妇补血,做法都很简单。
牛奶是补钙的最佳食品,多喝牛奶吧
孕妇最好是补充下钙片.因为食补也不一定能满足钙的需求的.
用虾皮5钱,海带1两,一起煮汤,加油盐食用,一日一次连用半月。