现代人的生活不规律造成怀孕都成了难事。怎么才能怀孕？我来教教你。1、注意饮食，自然孕育。男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，从而减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！2、计算排卵期。快速怀孕的最大秘密就是知道你什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期，提高怀孕几率。3、选择最佳性l交时间。一旦你知道自己什么时候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。另外怀孕前最好吃3个月的【丰精|胶囊】，可以激活自身造精系统，提高精子的活力，改善精子质量。这样的话，可以大大提高怀孕的几率，从此让你有个幸福的家庭。我以前精子质量低，老婆一直怀不上。后来吃了2个月的丰精胶囊和锌维片，到医院一检查，精子指标全部合格。老婆是去年12月怀的孕。今年9月份我也能爸爸了。额呵呵呵
