如何才能不咬嘴唇```

首先要下定决心要改 ；其次，才能坚定地执行下去该做的行动。 
1，可以在三餐之外，长时期（至少21天）在嘴唇内外涂满苦涩的东西，例如，仙人掌内液。这样，一方面在发生咬自己的嘴唇时，能提醒自己立即停止；另一方面，苦涩也会使自己不自觉地逃避这种行为了。 
2，这种行为取得的是内心的满足，习惯的指挥者是潜意识。要改变这种习惯就要改变潜意识的认知。使潜意识对这种行为的认知好处变为坏处。 <...

首先要下定决心要改 ；其次，才能坚定地执行下去该做的行动。 
1，可以在三餐之外，长时期（至少21天）在嘴唇内外涂满苦涩的东西，例如，仙人掌内液。这样，一方面在发生咬自己的嘴唇时，能提醒自己立即停止；另一方面，苦涩也会使自己不自觉地逃避这种行为了。 
2，这种行为取得的是内心的满足，习惯的指挥者是潜意识。要改变这种习惯就要改变潜意识的认知。使潜意识对这种行为的认知好处变为坏处。 
如何改变潜意识的认知，用想象。 
对于潜意识来说，想象的事情等同于真实发生！这是脑神经语言程式学nlp的著名实用论断。 
[1]，如果这种行为的后果，是使自己的嘴唇整个消失，你还会咬下去吗？ 
[2]，如果咬嘴唇上的肉会使自己感染上致命的病菌，你还会咬下去吗？ 
[3]，如果形成豁嘴漏风又流口水不止，你的牙齿总是凉凉的，口水下众人嘲笑不已你是不是会很难过？ 
[4]，如果这一切都是真的，你愿意接受吗？如果这种行为下就是这样的结果，你愿意接受吗？你觉得现在这种行为及结果比上述描述还要可怕多少？ 
[5]，请深刻地感受上述描述，请认真的体会上述描述，这样，这种感觉就会进入你的潜意识，发挥阻碍不良习惯的行为。 
[6]，如果这样不好行为的结果出现了，你走在大街上，无地自容，心如刀绞。你还愿意听从嘴唇对你的呼唤: " 快动口吧，我是你的快乐满足"。你愿意听从他的召唤吗?