膝盖骨质增生的治疗方法？见效快的方法帮忙说下？

骨质增生即俗称为骨刺，帮你讲讲生活中要注意的：  
1.睡姿也重要，仰卧位和左右侧卧位交替睡眠。 
2.枕头选择：睡觉时，要将枕头向颈肩靠拢，同时选择合适的枕头，高度一般10厘米左右为好。 
3.多参加活动，可游泳、倒走等。 
4.饮食上多吃豆类食品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、海带、香菇等。 
5.建议可以用日本的佐佃德这个效果还是OK的，说的上专业了。不妨试试，价...

骨质增生即俗称为骨刺，帮你讲讲生活中要注意的：  
1.睡姿也重要，仰卧位和左右侧卧位交替睡眠。 
2.枕头选择：睡觉时，要将枕头向颈肩靠拢，同时选择合适的枕头，高度一般10厘米左右为好。 
3.多参加活动，可游泳、倒走等。 
4.饮食上多吃豆类食品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、海带、香菇等。 
5.建议可以用日本的佐佃德这个效果还是OK的，说的上专业了。不妨试试，价格高些哦先跟楼主说明下！！！希望你能早日康复，满意的话别忘记选最佳的！！！