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合理调整自己的压力,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,介于西药的副作用太大,多了解一些中药疗法,必要的时候建议中药调理,疏肝理气,调畅气机,养心安神,调理脏腑阴阳平衡。还有直接一点的,有经济条件的也可以试试润之*尔康*怡眠*茶。能调节人体“觉醒系统”。确保人体脏腑功能恢复,使其自然入眠,保证充足的睡眠时间。尽快解决疾病困扰。祝早日康复