为什么孕妇老是抽筋

抽筋原理：筋在受到一定量的刺激后，造成强力的紧缩，从而造成筋周围的肌肉过度收缩，导致人们感受到非常大的疼痛感。
缓解原理：按照筋的生长方向，顺势拉伸，并尽力使筋软化，缓解其紧缩。
例如当早晨小腿肚子抽筋时，让准爹迅速将孕妇的腿伸直，并掰其脚趾向头部方向，这时最好用点力。同时用另一只手的手掌捂住孕妇的小腿肚子或脚心，这时准爹的手掌一定是热的，主要目的是温暖一下腿筋，使其软化，进而缓解...

抽筋原理：筋在受到一定量的刺激后，造成强力的紧缩，从而造成筋周围的肌肉过度收缩，导致人们感受到非常大的疼痛感。
缓解原理：按照筋的生长方向，顺势拉伸，并尽力使筋软化，缓解其紧缩。
例如当早晨小腿肚子抽筋时，让准爹迅速将孕妇的腿伸直，并掰其脚趾向头部方向，这时最好用点力。同时用另一只手的手掌捂住孕妇的小腿肚子或脚心，这时准爹的手掌一定是热的，主要目的是温暖一下腿筋，使其软化，进而缓解其紧缩。必要时可采用其它方法温暖整个抽筋的小腿。
预防措施：1、尽量避免孕妇腿部的过度疲劳，但不是不活动了；2、晚上睡觉前一定为孕妇泡泡脚，缓解腿部一天的劳累；3、睡觉时一定注意孕妇腿部的保暖，尽力避免其受凉；4、遵医嘱，确定如何吃补钙产品；5、早晚各喝一袋牛奶，并常食豆制品，作为补钙的补充；6、多晒太阳，以促进钙的吸收；7、准爹一定要积极关心配合孕妇的上述活动，已缓解孕妇的精神压力。
引起抽筋的原因：缺钙、着凉、腿疲劳。

上述方法均为目前本人照顾孕妇之心得，属于非专业建议，但绝对是用心照顾的总结。建议中涉及到的方法应遵循适度的原则，这是用心去感受的部分，不是用具体数据衡量的，望各位准爹应用前一定要把握好度。

我也是一位准爹，愿天下孕妇都能顺利生产，愿所有准爹都能最大程度地照顾好孕育生命的天使们。