你好；心脏不好建议你从以下几方面注意：
1、身心快乐：精神激动、情绪波动可诱发心绞痛。应忌惊恐、暴怒、过度思虑以及过喜。养成养花、养鱼等优异习惯以怡情养性，调节自己的情绪；
2、戒烟少酒：吸烟是形成心肌梗塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮黄酒、啤酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和。烈性酒在注意事项之列。不宜喝浓茶、咖啡；
3、恬当歇息：心绞痛时最好稍稍躺卧歇息一会儿。平时可正常工作，可是不宜过度劳累。心肌梗塞诊断明确后，应绝对卧床歇息，平卧位。在两周内，病人的一切生活活动均由旁人帮助完成，绝对严禁自己翻身，因翻身会增长心脏负担，形成心肌梗塞部位破裂或心跳骤停。宜床上大小便，保持大小便通畅。如无严重并发症，通常卧床2～3周后，可半卧床上，每日3～4次。壹周后如无变化，则可下床坐在椅子上，每日3～4次，每次约半时晨，再壹周后，可在卧室内散步。长期卧床对心脏变回不利，酌情活动是需要的。三个月后可以进行轻便的体力劳动。
4、猝死急救：猝死忽然产生时，应争分夺秒急救，马上进行胸外心脏按摩和人工呼吸。将病人仰卧在木板或地上，用拳叩击病人左侧胸部二、三下后，捏住病人鼻孔，口对口吹气1次，时间为1秒钟，之后用一手掌跟(另一手重叠在该手上)按压在胸骨下1/3与2/3交界处，两肘伸直，垂直向下按压，之后放松，连续按压5次。再人工呼吸1次，心脏按压5次，如此循环。通常每分钟人工呼吸16～18次，心脏按压8O～9O次，要抢救到医护人员赶到现场；
5、饮食调摄：脂肪、过食油腻、糖类，会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积，加速动脉硬化，故不宜过食。饮食宜清淡，多食易消化的食物，要有足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人应控制摄食量，以减轻心脏负担；
6、劳逸结合：应避免过重体力劳动或忽然用力，不能劳累过度。上楼梯、走路、骑车宜慢，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩，降低心肌供血而形成痛苦，应注意保暖。性生活时处于高度兴奋，血液循环加快，全身需血量增长，而冠状动脉供血则相对不足，极易产生>心绞痛或心肌梗塞，故宜严格节制。在心肌梗塞完全变回后，房事宜控制在每月1～2次；
7、体育锻炼：运动应依据各人的身体条件、喜爱选择，如健身操、打太极拳、乒乓球、练功十八法等。量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担；
8、积极治疗：坚持需要的药物治疗，对能加重冠心病病情的疾病如糖尿病、高血压、高脂血症等都一定服药加以控制。
