产后怎么缩阴怎么缩阴？

产后怎么缩阴怎么缩阴?

徐*** | 2019-03-02 17:34:56

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刘*** |2019-03-02 18:08:12 42 4 评论

建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。

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　　我产后松弛很厉害，没有一点感觉，而且还有噗噗的阴吹声，用了很多乱七八糟的私护产品，排了很多恶心的垃圾，我现在在用的私护，是纯植物的不影响我哺乳，用了三盒居然恢复的比产前还要紧致！我是在微信上发现朋友推荐后加的younuoLY，身边的宝妈都是这样恢复的，后悔没有早点用早点恢复，不过能遇到一个好的产品不容易，分享给有同样困扰的宝妈们，希望大家都能尽快恢复紧致！

幽*** | 2020-04-09 22:39:06 0 0 评论

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收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.

失*** | 2019-03-02 18:24:23 27 7 评论

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屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力

笑*** | 2019-03-02 18:10:47 26 7 评论

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药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹。另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。

奈*** | 2019-03-02 17:52:39 26 7 评论

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其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及部肌肉,后放松,重复练习.

十*** | 2019-03-02 17:44:31 12 10 评论

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