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产后怎么如何缩阴怎么如何缩阴?
按摩承扶穴 按摩承扶穴对大腿部的内侧到阴部的疼痛与僵硬、肌纤维损伤等有效果;提高、缩阴等。主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力,所以中医也利用这个穴位来治疗性冷感。
注意日常护理,尤其在夏季大量出汗时要勤洗澡,可以在平时用温水清洗外阴。
勤换洗,最好选择纯棉的白色,可以减少细菌滋生。
少吃一些有性的食物,油腻的食物与辛辣食物也要少吃,可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护细胞,从而增加私的含水量。
可以适当的做些收缩运动,锻炼盆地肌肉