正常眼压范围在11mmHg(1.47kPa)和21mmHg(2.80kPa)之间,但此范围的眼压并非对所有的人都是健康的.有些人具正常眼压但发生视神经损害(正常眼压性青光眼或低眼压性青光眼).反之,许多病人的眼压>21mmHg(2.80kPa),但无视神经损害(高眼压症).你的情况最好去眼科诊断清楚.
避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.通常连续操作45分钟,休息5~10分钟.休息时可以看远处或做眼保健操. 保持良好的工作姿势.保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低.