从以下这些当面来判断，是否经常熬夜，作息时间是否规律，日常的饮食是否健康，日常的护肤有没有做好，还有出门防晒的工作，经常熬夜会加快皮肤黑色素的生成，是导致皮肤暗黄的原因，多吃一些滋补养颜的食物比如红枣枸杞莲子，夏季紫外线强烈没有及时做好肌肤补水保湿，防晒的工作会使毛孔变大，对皮肤造成伤害，夏季外出流汗，室内空调，都是造成面部水分流失的原因，让皮肤缺水粗糙，所以补水很重要。
问题分析： 你好,考虑有贫血的可能。根据不同类型的贫血,补充相应的造血原料,1）缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物.以猪肝,牛肝,鸡鸭肝最佳. 2）叶酸和维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾,瘦肉,绿叶蔬菜等.意见建议：）蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉,鸡,鸭,牛羊肉,以及豆类制品.
毛孔粗大一般是油脂分泌过多导致的，可以吃当归苦参丸缓解症状，一般需要饮食改善，多吃清淡的食物,避免辛辣等刺激性的食物。 多吃含维生素B2和B6的食品,如豆类,肉类,鱼、高纤食物,如苹果,甘薯等,以 防止便秘引发痘痘。
