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四肢整形

我左小腿肌肉萎缩要怎么才能恢复

李*** | 2017-12-31 02:41:18

全部答案（共1个回答）

锻炼方法，可以双足垫脚尖，将足跟部抬起，并停住3-5秒再放下，这样可以练小腿肚子的肌肉，当然你觉得简单可以单足垫，手最好扶墙，小心别受伤。练之前热热身，练完之后按摩按摩，别一下太猛，循序渐进，逐渐加量

罗*** | 2017-12-31 05:41:18 32 9 评论

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