怎么能让阴道变紧致？

怎么能让阴道变紧致，紧实？

大*** | 2019-03-21 14:28:57

好评回答

薇*** |2019-03-21 14:38:22 74 26 评论

可以试试睡前锻炼法 
靠 床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方 时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。此法安全、可靠，但是效果较慢。

0/300

提交

其他答案（共2个回答）

阴道肌肉法：
阴道肌肉向外下也不失为一个好办法。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

y*** | 2019-03-21 15:13:06 60 29 评论

0/300

提交

双 腿站开，收缩两部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和 肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。此法也是安全、可靠，但是不容易坚持。

玛*** | 2019-03-21 14:56:29 76 26 评论

0/300

提交

类似病状

换一换

1

问：怎么让阴道变紧？

答：仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻放入阴道内，后收缩并夹紧阴道，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次。收缩运动可以根据阴道的恢复情况逐渐加长时间。...详情>>
2 怎么可以把阴道变紧？
3 阴道松了怎么变紧？
4 阴道如何才可以变紧？
5 怎么样阴道会变紧不复？
1

问：女人的阴道如何变紧？

答： ,每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上,当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进...详情>>
2 怎样会使阴道变紧？
3 怎么样阴道才能变紧？
4 怎么让阴道变紧一点？
5 怎么可以使阴道变紧呢？
1

问：怎样能够让阴道变紧？

答：床边卧式锻炼女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时...详情>>
2 怎么快速让阴道变紧？
3 怎么样会让阴道变紧？
4 怎么样才能阴道变紧？
5 如何让阴道变紧如何让阴道变？
1

问：阴道变紧？多长时间不**阴道会变紧？

答：详情>>
2 使阴道变紧如何使阴道变紧？
3 怎么可以让阴道变紧？
4 如何可以让阴道变紧？
5 怎么样能让阴道变紧？
1

问：怎样才能让阴道变紧啊

答：详情>>
2 如何让女人的阴道变紧？
3 怎么样把阴道变紧？
4 怎样可以让阴道变紧？
5 怎么样能把阴道变紧？
1

问：阴道怎样才可以变紧？

答：详情>>
2 怎么样阴道可以变紧？
3 怎么样会使阴道变紧？
4 怎样可以让阴道变紧一？
5 怎么才能让阴道变紧？

妇科相关知识

1

问: 乳房有硬块是怎么,乳房里有硬块不疼是怎么回事呢

答: 乳房有硬块是怎么,乳房里有硬块不疼是怎么回事呢详情>>
2 腺肌症月经来会痛吗回答1
3 月经不来乳房胀痛正常吗回答1
4 月经两天没来能测出怀孕吗回答1
5 产后半个月又来月经了正常吗回答1

怎么能让阴道变紧致？

好评回答

其他答案（共2个回答）

类似病状

妇科相关知识

大家还关注