茶不仅是传统的饮食文化,茶叶中含有多种抗氧化剂,抗氧化营养素,消除自由基有一定的影响。茶也帮助到老,具有保健功能,每天喝32杯茶,可以发挥作用的老年。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,茶食用植物油油解腻,增强神经兴奋消化,利尿也具有一定的作用。
但不能喝就更好了,不是所有的人都适合茶树。在一般情况下,每日1-2次,每次2-3克,饮用较为适宜。
(A)是不适合茶树
1)缺铁性贫血:
茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。
2)神经衰弱:
茶叶中的咖啡碱能使人兴奋,引起基础代谢增高,增加失眠。
3)流动性胃溃疡患者:
咖啡因会刺激胃液的分泌,更糟的是,影响溃疡愈合。
4)泌尿系结石:
茶叶中的草酸会导致增加的石头。
5)肝功能障碍:
咖啡因绝大多数肝脏代谢,肝功能不全茶,会增加肝脏负担。
6)便秘者:
鞣制发有收敛作用,减弱肠道的蠕动,加重便秘。
7)哺乳期妇女:
咖啡因会通过母乳进入宝宝的身体,婴儿肠痉挛,贫血,但也影响孩子的睡眠。
8)心脏疾病:
茶饮酒过多,使心跳加快,有的还出现心律失常。
9)孕妇:
饮茶过多,使宝宝瘦的身体虚弱。
10)醉酒:
酒精对心血管刺激,咖啡因可以使心脏跳动更快,既起到的作用与心脏功能不佳,很危险的。
(B)茶应注意
1。避免空腹饮茶,茶入心,胃冷。
2。避免喝热茶,最好低于56℃。
避免喝凉的茶,冷茶寒聚痰。
忌冲泡过久,防止氧化和细菌的污染。
号码5。避免在茶中有害微量元素会在最后一个泡沫。
6。忌饭前喝喝茶,会冲淡胃酸。
7。忌饭后立即茶,茶叶中的鞣酸会影响消化。
8。绞死的茶水服药,茶中的鞣酸会影响药效。
避免喝隔夜茶,茶长的一段时间被腐蚀。
经过10。忌酒茶,饮茶伤肾。
11。避免喝浓茶,咖啡因上瘾的中毒。
12不应该喝红茶:焦味茶,霉变茶和气味茶
(C)喝茶注意
首先,要注意的四季,即:春饮茶,夏天喝绿茶,秋天喝绿茶,冬天喝红茶的真相是:春天,人们喝的茶,可以发出一个冬天的风寒之邪积聚在人体内,丰富香港的苛刻,能促进人体阳气。夏天,喝绿茶为好。绿茶味苦寒,可以清热,夏天热,解毒,止渴,强心。摔倒了,喝绿茶为好。此茶不寒不热,消除体内的余热回收体液。冬季饮红茶最为理想的。茶味甘性温,含有丰富的蛋白质,能助消化,补身体,使身体强壮。
二,讲究茶饮茶量,每天2至6克。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,清油解腻茶,增强神经兴奋性,以及消食利尿具有一定的作用,但不能喝就更好了,不是所有的人都适合茶树。在一般情况下,每日1-2次,每次2-3克,饮用更适合于患有神经衰弱,失眠,甲状腺功能亢进,肺结核,心脏疾病,胃病,肠溃疡的病人是不适合茶,哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿不宜饮茶。
第三,不要喝的茶太粗。茶会使人体“兴奋性”过度增加,对心血管系统,神经系统的不良影响。喝茶性心动过速,甚至心律不齐,造成病情反复后可能出现的心血管疾病。
四,睡觉前,不要喝浓茶。这一点更重要的是,早期的茶客。许多睡前饮茶,睡眠变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态。神经衰弱或失眠时,应特别注意。
餐点不是很多茶。吃饭前或进餐中少量的茶不要紧,但如果大量喝茶或喝太多浓茶,会影响许多主要元素(如钙等)和微量元素(如铁,锌的吸收,等等)。应特别注意茶,不要喝牛奶或其他乳制品。茶碱茶叶中单宁和奶制品,钙结合钙盐不溶于水,并排出体外,大大降低了营养价值的乳制品。
五,我喝不喝茶。饮酒后酒乙醇通过胃肠道进入血液,在肝脏和转换成乙醛,乙醛,然后转化为乙酸,乙酸,然后分解成二氧化碳和水排出。饮料茶,茶叶中的茶碱迅速从肾利尿作用,从而促进尚未进入肾脏过早分解乙醛。乙醛肾脏的刺激,所以会影响肾功能,肾脏疾病的人容易经常喝喝茶。此外,酒中乙醇的刺激性很大,茶同样兴奋的心的作用,已成为心血管疾病,更增强了对心脏的刺激,心脏的病人喝茶的危害大。
七,茶不新鲜越好。最新鲜的茶叶营养的角度来看营养成分不一定是最好的,因为所谓新茶是茶叶采摘下来不到一个月的时间,茶叶作为不放置一段时间后,一些身体的不良影响的物质,如多酚类,醇类,醛类,还没有被完全氧化,喝新茶,很长一段时间,可能会出现腹泻,腹胀等不舒服的反应。病人是太新鲜的茶叶不好,有些人患有胃酸缺乏或慢性胃溃疡的老年患者,这些人不适合喝新茶。新茶党的刺激胃黏膜,产生肠胃不适,甚至可能会更糟。