女人阴道松弛怎么办?缩阴锻炼有哪些啊

运动疗法  做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。    卧式锻炼：    1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持...

运动疗法  做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。    卧式锻炼：    1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。    2、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松。

女人阴道松弛怎么办? 我觉得这个问题应该分开来解释：安全性我做了一个比较就是 ：缩阴运动>缩阴药物>缩阴手术快速方面：缩阴药物>缩阴手术>缩阴运动相信这个数学题大家一看就明白了，但是每一个选项上都有很让人头痛的问题，像缩阴药物就是一个非常大的选区，因为这个区间比缩阴运动和缩阴手术加在一起还要宽广。我个人向你推荐使用玉千金爱情保鲜香体缩阴产品，疗效很好，值得信赖！