怎样应对高原反应？

这个的确和个人体质有关,有人完全没有高反,有人很严重,所以可以事先买预防高反的药物,有人说实在害怕高反的话可以按行程提前一周开始服用,还有买氧气罐的,不过大多数游记中都鸡肋了,另外高反觉得很不舒服的话一定要及时就医,千万不能拖。

提前可以红景天泡水,到了高原避免立刻过快过度兴奋运动。高反这个要看自身体质了,如果没有最好,如果出现状态,立马要注意,特别是不要感冒

带小瓶氧气罐。不同人反应不一样,到底厉不厉害只有去了才知道,没办法预防。

确实有种说法身体健壮的人反而更容易高原反应,主要原因是新陈代谢快,对需氧量要求较高。所以还是要看个人实际情况,拿不准的,可以云南丽江、香格里拉或是四川稻城亚丁等地做个标记哈。

高原反應是血中缺氧。每人體質不一樣。最重要是需要慢慢讓身體有機會調整,海拔愈高,空氣中氧氣愈稀薄,不贊成用氧氣筒。注重休息,多喝水,少量進食,不喝酒,小心聆聽自己身體的要求。

即使是坐火车上拉萨也要注意,在翻越唐古拉山的时候尽量坐着,不要躺下,不要吃得太饱。本人就是刚吃完饭就躺下了,结果翻完唐古拉山就高反了,头疼呕吐,挺难受的。红景天因人而异,不见得有用。比较好的做法是注意保暖,心情放松,有问题了要去医院

我去前一个星期开始喝红景天,就坐飞机入藏,第一天入住就休息了,第二天就慢慢地做任何事,去八廓街转了一圈,比转经的老祖母都要慢,当日没有安排。第三天就基本正常,去爬布达拉宫了。似乎一切都挺顺,但我的心脏自从上了高原就一直跳得很快,感觉都快跳出来了,这就是我的高原反应。所以不要小看高原反应。