睡觉磨牙有什么好的办法啊？而且腮帮子总是酸痛是怎么回事啊？有什么好办法治愈？

首先要搞清楚腮帮子酸痛的真正原因是否磨牙，请家人和朋友在你睡觉的时候留意一下，先确认是否磨牙；牙周炎有明显症状的，如牙龈出血、牙龈深红发紫、口腔异味，这些都可以自查一下的。

如果是晚上睡觉磨牙的陋习，成因比较复杂，通常跟口腔疾病、神经系统调节及肠胃疾病都有密切关系，有的是从小就有，有的则是青春期出现的，最终表现为一种病态条件反射。
既然是条件反射，只要通过必要调节能消除了...

首先要搞清楚腮帮子酸痛的真正原因是否磨牙，请家人和朋友在你睡觉的时候留意一下，先确认是否磨牙；牙周炎有明显症状的，如牙龈出血、牙龈深红发紫、口腔异味，这些都可以自查一下的。

如果是晚上睡觉磨牙的陋习，成因比较复杂，通常跟口腔疾病、神经系统调节及肠胃疾病都有密切关系，有的是从小就有，有的则是青春期出现的，最终表现为一种病态条件反射。
既然是条件反射，只要通过必要调节能消除了磨牙的条件，就完全可以消除这种陋习的。有效改善的方法如下： 

1、白天保持适当的运动，最好是晨运，养成早睡早起的规律习惯，可有效调节神经系统的松弛之道； 
2、如果是肠胃有问题，找个有经验的中医，喝些药汤调节一下，对于削弱消化系统的条件反射影响很有帮助； 
3、注意使用些能改善口腔唾液分泌的产品，如牙齿黄金口含片，促进睡眠时的唾液分泌，有效避免“干磨牙”对牙齿的损害，如有其他口腔疾病也及时护理，消除引起磨牙的诱因； 
4、睡觉前给自己一个“今夜不磨牙”的心理暗示。 

不管是什么原因引起，只要按上述方法坚持，持之以恒，这种从小不知觉间养成磨牙的条件反射，是完全可以消除的。