硬拉导致腰部肌肉拉伤该怎么办？

腰闪了一下，急性腰扭伤是需要卧床休息的，多需要一周以后才可以症状消失，缓解疼痛有多种办法，指导意见：缓解疼痛主要的是绝对卧床休息，可以外用云南白药气雾剂，口服氯唑沙宗，效果会更好些

这种情况是腰椎扭伤，多数是腰椎小关节紊乱和韧带的拉伤。主要是由于腰部负重下用力不协调导致的。
指导意见：
最常用的，效果最好的方法，就是通过推拿按摩，理疗，外敷膏药等等，一般很快就可以缓解，如果疼痛较重，经过一般的处理效果不佳，可以通过局部药物注射治疗，卧床休息，也会很快缓解。
平时注意避免腰部受凉，劳累，久坐，长时间弯腰，

长时间保持肌肉过度紧张的状态容易引起肌肉拉伤，女性腰部肌肉本身就比较弱，强行保持平时很少用到的动作就更容易出现意外。好在肌肉拉伤并不是严重损伤，通过休息就可以自行恢复。    首先避免再次使用同样姿势喂奶，然后可以进行腰部的热敷，近几天避免弯腰等活动。注意腰部保暖。一般一个月左右就基本可以恢复了。

这种情况常见的是有肌肉拉伤的情况造成的,一般来说每天冷敷多次,如冷敷6、7次等.2、3天后可以热敷、外用药物等治疗.