这是冻疮,冻疮是因为运动不足、局部潮湿、局部皮肤受压、 气温冷暖突变等因素而引发的，所以预防的措施也应针对这些因素， 照顾重点部位：12月里天气突然变冷，此时最易冻伤， 要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位；坚持体育锻炼， 改善周身血液循环，提高抗寒能力及肌体的抵抗力， 这是预防冻疮的最好方法；坚持用冷水洗手、洗脸、 洗脚或进行冷水浴等，可明显改善血液循环，提高抗寒能力。 此外，防脚冻要穿着宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥， 避免局部受压。在寒冷环境中停留时间过久， 应用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位， 或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动， 以迅速改善局部的血液循环。一旦长了冻疮，应尽快进行治疗， 加强患处保暖，以防病情扩展。 因为冻疮常常发生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、 痛的症状，个别严重的可能起水泡，甚至造成坏死， 所以应在这些方面注意防治。预防的办法是：在室外锻炼或劳动， 要注意对身体的裸露部分(如手、耳)的保暖， 可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热。 若是站岗值勤或野外作业，应适当增加手脚的活动， 以促进血液的循环。穿鞋子不要过紧， 因为过紧会影响局部的血液循环，从而发生冻疮。 若能平素做到用冷水洗手、洗脚和洗脸，就能增强身体的抗寒能力， 不易得冻疮。 一旦得了冻疮，组织就受到了损伤。在春夏秋季，人体会自行修复， 但仅靠这段时间很难完全修复。因此，第二年就容易再复发。 治疗冻疮主要是改善局部微循环，提高皮肤耐寒能力， 使患者能度过寒潮的侵袭，整个冬天不发或轻发，以减少损害期， 增加修复期，使翌年不发。一般一、二年不发，冻疮便不会再复发
