便秘出血怎么办的呢?哎，请教一些好的方法呀?

便秘妙招:
一、每晚傍晚以后，可以做一个运动:1.上身平躺(地板或床上)，两膝曲起。2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。此动作维持约10-15分钟，(避免在刚吃饱饭后的一小时进行)，可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。
二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮:以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动
三、白开水通便法:简单易行的...

便秘妙招:
一、每晚傍晚以后，可以做一个运动:1.上身平躺(地板或床上)，两膝曲起。2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。此动作维持约10-15分钟，(避免在刚吃饱饭后的一小时进行)，可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。
二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮:以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动
三、白开水通便法:简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
四、可用美国嗌欧格，说起这个就是感觉很挺专业的呀，就是价钱不敢恭维，但是效果绝对的满意。希望对楼主有用哦，希望你能早日康复，呵呵