怀孕3个月孕妇多补充哪些营养有助于胎儿大脑发育？

您好，对于一般怀孕三个月，胎儿的神经系统开始分化和发育，也就是说在怀孕12周以后，可以适当的补充点含卵磷脂，DHA和EPA，牛磺酸丰富的食物，这个有助于胎儿的神经系统和大脑的发育的，比如在怀孕三个月后平时多吃点蛋黄和鱼类的食物，特别是鱼头，深海鱼类等，可以用鱼头煲豆腐吃，这个不仅可以补充上述物质，还能补充丰富的钙，还有助于胎儿骨骼系统的生长发育的。另外，还需要多吃蔬菜水果，及时被充丰富的维生素，也...

您好，对于一般怀孕三个月，胎儿的神经系统开始分化和发育，也就是说在怀孕12周以后，可以适当的补充点含卵磷脂，DHA和EPA，牛磺酸丰富的食物，这个有助于胎儿的神经系统和大脑的发育的，比如在怀孕三个月后平时多吃点蛋黄和鱼类的食物，特别是鱼头，深海鱼类等，可以用鱼头煲豆腐吃，这个不仅可以补充上述物质，还能补充丰富的钙，还有助于胎儿骨骼系统的生长发育的。另外，还需要多吃蔬菜水果，及时被充丰富的维生素，也有助于胎儿的神经系统和大脑的发育的。