能用中医理论给讲讲晨泳对身体好不好吗？

能用中医理论给讲讲晨泳对身体好不好吗，会不会影响阳气的上升呢？

r*** | 2019-02-17 23:23:22

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谢*** |2019-02-17 23:31:41 653 397 评论

早晨6:00早餐，7:00-7:30游泳。
晨泳不能空腹，因为为了保持体型和身体健康，晚餐一般3-4分饱且为素餐，早晨基本上是饥肠辘辘，这时必须先进早餐，然后1-2小时后游泳锻炼，这样身体得到适当补充，有体力进行运动，消耗身体多余热量和脂肪，以达到减肥的目的，在运动时不至于因饥饿缺氧而导致晕厥、休克、心跳骤停等意外。
晨泳一般40-60分钟即可，但不能边游边歇，如果速度可以应该能游上1500-22...

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好，一日之处在于晨。早上阳气生发，晨泳有助于促进气血运行条畅，增强体质，扶助正气，提高正气之功。只要你肯坚持下去。

李*** | 2019-02-17 23:44:03 636 400 评论

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一年有四季春夏秋冬，一天之中把十二时辰也可分为四季寅卯辰为春、已午未为夏、申酉戍为秋、亥子丑为冬；春夏养阳，秋冬养阴，如果在早上晨泳对身体弱者是不太合适。

U*** | 2019-02-17 23:41:10 637 400 评论

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应该不会呀，就是早上的水比较凉，下水前要充分热身

齐*** | 2019-02-17 23:33:16 621 403 评论

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既然你喜欢我就给你讲讲吧，人体早起之后是一个杨琼上升的过程，而早起游泳呢是在凉的水中，这样阳气自然会跑回到身体当中，去阻挡即将进入身体的寒气来使身体保暖，这样阳气就不会生发，而是闭塞，所以晨泳是很伤阳气的行为，纯手打的哦，觉得好请给我有用吧，谢谢

痴*** | 2019-02-17 23:23:49 653 397 评论

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