锻炼身体对宝宝有什么好处？

锻炼身体主要是为了增强体质，减少疾病，提高健康水平和生活质量。通过锻炼能使孩子的皮肤、呼吸、循环、肌肉、骨骼等系统都呈现良好的功能反应状态，增强机体对外界环境的适应力与抵抗力，同时还具有教育意义，有利于孩子在德、智、体、美各方面全面发展。对孩子的体格锻炼必须从婴幼儿开始，应遵循以下原则：

1、循序渐进。根据孩子年龄的生理解剖特点，有计划、有步骤、按顺序地逐步增加运动量，采取由易到难，由简到繁...

锻炼身体主要是为了增强体质，减少疾病，提高健康水平和生活质量。通过锻炼能使孩子的皮肤、呼吸、循环、肌肉、骨骼等系统都呈现良好的功能反应状态，增强机体对外界环境的适应力与抵抗力，同时还具有教育意义，有利于孩子在德、智、体、美各方面全面发展。对孩子的体格锻炼必须从婴幼儿开始，应遵循以下原则：

1、循序渐进。根据孩子年龄的生理解剖特点，有计划、有步骤、按顺序地逐步增加运动量，采取由易到难，由简到繁，由少量到大量逐步提高。

2、持之以恒，坚持不懈。宝宝的体格锻炼应长期坚持，不能因某种原因而时断时续。

3、区别对待。如对年龄小、体弱多病儿不能跟正常健康孩子一样对待，应有侧重点。

4、锻炼与营养相结合。体格锻炼会使能量消耗增加，新陈代谢旺盛，因此要摄取更多的能量和营养素来满足孩子生长发育的需要。否则，将导致体重减轻、营养不良、贫血等，使锻炼适得其反。

5、锻炼与合理的生活制度相结合。合理的生活制度使孩子的生活有张有 弛，动静结合，使锻炼、休息和其他活动能有节奏、有规律地交替进行。锻炼反过来可以促进睡眠，充足的睡眠能恢复疲劳，保持旺盛的精神和愉快的 情绪。通过锻炼也可以使孩子从中受到教育。