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男人怎么补肾补精?食补加上药补比较好,食补上可以多吃一些富含营养的食物,如黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物,以及猪肝、鸡肝等动物肝脏。药补上可以选择同仁堂五子衍宗丸,它是补肾益精的常用中成药,素有古今第一种子方的美誉,用来补肾益精效果不错。但要说严重的肾精亏损几年能好?这个说不准,因为不同人治疗的时间是不一样的,不过可以肯定的是,越早治疗效果越好,建议尽早就医。