膝盖会有问题吗每天跳绳两小时？每天跳绳两小时，膝盖会有问题吗爱问知识人

膝盖会有问题吗每天跳绳两小时？

每天跳绳两小时，膝盖会有问题吗

乔***

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因为开始跳绳的前几十分钟，身体是用最方便的糖原供能，脂肪供能只占较少一部分。但如果坚持30-40分钟，脂肪供能的比例会大大上升。更多地去分解消耗脂肪。所以跳绳最好能坚持半小时或以上。每次跳绳运动的时间越久，被分解掉的掉的脂肪越多。  但单次跳绳最好不要超过90分钟。

读***

2017-12-02 19:25:49

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